Aktivitäten

Nach einem Einführungskurs gibt es viele Möglichkeiten seinen Meditationsprozess weiter zu entwickeln.

Treffen mit anderen Meditierenden fördern das Verständnis für die Meditationstechnik und verstärken den persönlichen Prozess. Sie sind ebenfalls eine gute Unterstützung um nach längerer Pause wieder einzusteigen.

Viele Meditierende empfinden gemeinsame Meditationen als eine überraschend angenehme Erfahrung. Während des anschließenden Meditationsgesprächs diskutiert man, wie die Meditation verbessert werden kann und auch, wie diese leichter mit Regelmäßigkeit in einen schon vollen Tagesablauf zu integrieren ist.

Das Sprechen über die eigene Meditation macht es einfacher neue Möglichkeiten für sich zu entdecken. Die Erfahrungen anderer sind oft wichtiger Input und Quelle für neue Inspiration.

Meditationstreffen

Gruppenmeditationen dauern oft 45 Minuten gefolgt von einem Meditationsgespräch. Sie stimulieren die Motivation für die tägliche Meditation und frischen die Kenntnisse der Basisprinzipien auf.

Langmeditationen sind intensivere Treffen mit in der Regel 90 Minuten Meditation - meist ergeben sich anschließend längere Diskussionen und Unterstützungsgespräche.

Aufbaukurse

Die Aufbaukurse M1 und M2 zeigen wie man die Qualität der Meditation verbessern kann, wodurch die kurz- und längerfristigen Effekte verstärkt werden. Die Kurse richten sich an Meditierende, die sich etwas intensiver mit zentralen Themen der Meditation beschäftigen wollen.

Für den M1 ist es keine Voraussetzung, dass man regelmäßig meditiert - nur erste Erfahrungen mit der Acem-Methode sind notwendig, ein paar Wochen reichen aus. Der Kurs ist ebenfalls für einen Wiedereinstieg und zur Auffrischung gut geeignet.

Retreats

Wochenendretreats helfen Hindernisse auf dem Weg zu einer erfolgreichen Meditation zu überwinden und eröffnen sowohl den Weg zu tieferer Entspannung als auch den faszinierenden Prozess der Persönlichkeitsentwicklung.

Sommerretreats in deutscher Sprache finden jedes Jahr abwechselnd in Deutschland und im Kurszentrum Halvorsbøle in Norwegen statt. Während täglich 3 Stunden Einzelmeditation und intensiven Gruppengesprächen werden tief liegende Stressfaktoren und Muskelanspannungen bearbeitet. Abendseminare, Yoga und gemeinsame Aktivitäten runden die Woche ab.

Englischsprachige internationale Kurse bieten neben der Meditationserfahrung die Möglichkeit zu einem anregenden kosmopolitischen Austausch.

Vertiefungsretreats bieten Meditierenden mit Erfahrung in Wochenretreats die Möglichkeit zu intensiver täglicher Meditation von mehr als 6 Stunden Länge.

Mehr Informationen:

Veranstaltungen und Kurse

Acem Kurszentrum, Hamburg
Samstag 30 September 2017 18:00
Acem Kurszentrum, Berlin
Samstag 07 Oktober 2017 10:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Montag 09 Oktober 2017 19:00
VHS, Frankfurt
Dienstag 10 Oktober 2017 19:00
Nürnberg - Kulturzentrum KUNO e. V.
Freitag 13 Oktober 2017 18:00
Acem Kurszentrum, Köln
Samstag 21 Oktober 2017 14:30
Acem Kurszentrum, Berlin
Sonntag 22 Oktober 2017 11:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Freitag 27 Oktober 2017 18:30
Acem Kurszentrum, Hamburg
Sonntag 29 Oktober 2017 17:00
Cabarete, Dominican Republic
Donnerstag 02 November 2017 17:30
Acem Kurszentrum, Hamburg
Montag 06 November 2017 19:00
VHS, Frankfurt
Dienstag 07 November 2017 19:00
Nürnberg - Kulturzentrum KUNO e. V.
Freitag 10 November 2017 18:00
Bildungszentrum Nürnberg
Samstag 11 November 2017 14:00
VHS, Frankfurt
Sonntag 19 November 2017 11:00
VHS, Essen
Sonntag 03 Dezember 2017 14:30
Acem Kurszentrum, Hamburg
Montag 04 Dezember 2017 19:00
VHS, Frankfurt
Dienstag 05 Dezember 2017 19:00
Nürnberg - Kulturzentrum KUNO e. V.
Freitag 08 Dezember 2017 18:00
Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
Samstag 06 Januar 2018 18:00
VHS, Frankfurt
Dienstag 16 Januar 2018 19:00
Gustav Stresemann Institut in Niedersachsen e.V, Bad Bevensen
Donnerstag 01 Februar 2018 15:00
Rajasthan, India
Samstag 10 Februar 2018 12:00
Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
Samstag 28 April 2018 13:00