Aktivitäten

Nach einem Einführungskurs gibt es viele Möglichkeiten seinen Meditationsprozess weiter zu entwickeln.

Treffen mit anderen Meditierenden fördern das Verständnis für die Meditationstechnik und verstärken den persönlichen Prozess. Sie sind ebenfalls eine gute Unterstützung um nach längerer Pause wieder einzusteigen.

Viele Meditierende empfinden gemeinsame Meditationen als eine überraschend angenehme Erfahrung. Während des anschließenden Meditationsgesprächs diskutiert man, wie die Meditation verbessert werden kann und auch, wie diese leichter mit Regelmäßigkeit in einen schon vollen Tagesablauf zu integrieren ist.

Das Sprechen über die eigene Meditation macht es einfacher neue Möglichkeiten für sich zu entdecken. Die Erfahrungen anderer sind oft wichtiger Input und Quelle für neue Inspiration.

Meditationstreffen

Gruppenmeditationen dauern oft 45 Minuten gefolgt von einem Meditationsgespräch. Sie stimulieren die Motivation für die tägliche Meditation und frischen die Kenntnisse der Basisprinzipien auf.

Langmeditationen sind intensivere Treffen mit in der Regel 90 Minuten Meditation - meist ergeben sich anschließend längere Diskussionen und Unterstützungsgespräche.

Aufbaukurse

Die Aufbaukurse M1 und M2 zeigen wie man die Qualität der Meditation verbessern kann, wodurch die kurz- und längerfristigen Effekte verstärkt werden. Die Kurse richten sich an Meditierende, die sich etwas intensiver mit zentralen Themen der Meditation beschäftigen wollen.

Für den M1 ist es keine Voraussetzung, dass man regelmäßig meditiert - nur erste Erfahrungen mit der Acem-Methode sind notwendig, ein paar Wochen reichen aus. Der Kurs ist ebenfalls für einen Wiedereinstieg und zur Auffrischung gut geeignet.

Retreats

Wochenendretreats helfen Hindernisse auf dem Weg zu einer erfolgreichen Meditation zu überwinden und eröffnen sowohl den Weg zu tieferer Entspannung als auch den faszinierenden Prozess der Persönlichkeitsentwicklung.

Sommerretreats in deutscher Sprache finden jedes Jahr abwechselnd in Deutschland und im Kurszentrum Halvorsbøle in Norwegen statt. Während täglich 3 Stunden Einzelmeditation und intensiven Gruppengesprächen werden tief liegende Stressfaktoren und Muskelanspannungen bearbeitet. Abendseminare, Yoga und gemeinsame Aktivitäten runden die Woche ab.

Englischsprachige internationale Kurse bieten neben der Meditationserfahrung die Möglichkeit zu einem anregenden kosmopolitischen Austausch.

Vertiefungsretreats bieten Meditierenden mit Erfahrung in Wochenretreats die Möglichkeit zu intensiver täglicher Meditation von mehr als 6 Stunden Länge.

Mehr Informationen:

Veranstaltungen und Kurse

Acem Kurszentrum, Köln
Sonntag 16 Dezember 2018 11:30
Acem Kurszentrum, Hamburg
Montag 17 Dezember 2018 19:00
Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
Samstag 05 Januar 2019 18:00
Nürnberg - Kulturzentrum KUNO e. V.
Freitag 11 Januar 2019 18:00
VHS, Frankfurt
Dienstag 15 Januar 2019 19:00
Gustav Stresemann Institut in Niedersachsen e.V, Bad Bevensen
Donnerstag 24 Januar 2019 15:00
Nürnberg - Kulturzentrum KUNO e. V.
Freitag 08 Februar 2019 18:00
Acem Kurszentrum, Berlin
Sonntag 17 Februar 2019 11:00
Acem Kurszentrum, Hamburg
Samstag 23 Februar 2019 16:00
Nürnberg - Kulturzentrum KUNO e. V.
Freitag 08 März 2019 18:00
Nürnberg - Kulturzentrum KUNO e. V.
Freitag 12 April 2019 18:00
Acem Kurszentrum, Berlin
Sonntag 14 April 2019 11:00
Bildungszentrum Nürnberg
Freitag 03 Mai 2019 14:00
Nürnberg - Kulturzentrum KUNO e. V.
Freitag 10 Mai 2019 18:00
Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
Samstag 25 Mai 2019 13:00
Nürnberg - Kulturzentrum KUNO e. V.
Freitag 14 Juni 2019 18:00
Gustav Stresemann Institut in Niedersachsen e.V, Bad Bevensen
Sonntag 07 Juli 2019 14:00
Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
Samstag 13 Juli 2019 18:00
Halvorsbøle Int. Retreat Centre, Oslo
Samstag 20 Juli 2019 18:00
Lundsholm, Värmland, Schweden
Samstag 27 Juli 2019 16:00